Como a Terra Faz Você Feliz

Se você me conhece, sabe que eu sempre me pergunto:

Por que temos mais farmácias do que praças?

Enquanto a pergunta ecoa na mente, vamos falar de uma boa descoberta?

Micróbios que habitam o solo causam efeitos similares a antidepressivos no nosso cérebro :)

Sem efeitos colaterais ou riscos de dependência química, você pode aprender como mexer na terra vai fazer você se sentir mais feliz e mais saudável...

...continue lendo para ver como a sujeira da terra faz você mais feliz ;)


A medicina natural esteve presente na humanidade desde...sempre?

Esses remédios naturais incluem a cura para quase qualquer desarranjo físico, mental ou emocional... E os antigos curadores talvez não soubessem por que alguma coisa apresentava o efeito desejado... mas sabiam simplesmente que funcionava. E ponto.

Os cientistas modernos têm desvendado o porquê de várias plantas e práticas medicinais...

...e têm descoberto que a cura pela natureza é simplesmente parte do ciclo da vida. 

A Natureza é sábia!


Micróbios do Solo e a Saúde Humana

Você sabia que existe um antidepressivo no solo? É verdade.

Mycobacterium vaccae é a substância estudada pelos cientistas na Universidade de Bristol, Inglaterra...

E eles descobriram que essa bactéria causa os mesmos efeitos nos neurônios que as drogas como Prozac provocam.

É uma bactéria encontrada na terra que estimula a produção de serotonina...

...que faz você se sentir mais relaxada e feliz :)


A falta de serotonina é relacionada a depressão, ansiedade, transtorno obsessivo compulsivo e bipolaridade.

A bactéria se mostrou um antidepressivo natural no solo e não tem efeitos adversos.

Esses micróbios antidepressivos são tão simples de usar quanto brincar com terra... ;)


Todo jardinista sabe que seu jardim é seu paraíso pessoal...

...e que o fato de colocar a mão na terra eleva o humor e reduz o stress.

O fato de agora se ter uma ciência por trás dá uma credibilidade adicional para nossa solicitação de viciados em jardinagem  '/:-)

A presença de uma bactéria no solo que é antidepressiva não parece uma surpresa para nós, que sentimos na pele esse fenômeno... 

...Mas ter o respaldo da ciência é fascinante! :D 
[você se sente mais amparada/o e menos louca/o agora? hehehe]

A ciência também investiga o aperfeiçoamento das funções cognitivas e a melhoria para outras doenças, como artrite reumatóide.


Como acontece o aumento da sua felicidade

Micróbios antidepressivos presentes no solo causam o aumento de citocinas, que resulta na produção de altos níveis de serotonina.

Enquanto você está mexendo no seu jardim, você pode inalar essas bactérias...

...ter contato com elas pela pele [vamos desencanar daquele sabonete que mata tudo, né?] 

...ou ter acesso à sua corrente sanguínea através de algum corte na pele.

Os efeitos da bactéria podem ser sentidos por semanas ou meses após o contato.

Então vamos brincar mais na terra para ter uma vida incrível?

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Saiba mais:

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[Texto traduzido e inspirado em Gardening Know How]

Agrotóxicos, terra e dinheiro: a discussão que vem antes da prateleira

Há um novo projeto de lei tramitando para poder pulverizar inclusive áreas urbanas com agrotóxicos para poder eliminar os mosquitos vetores da dengue, chikungunya e zika. Isso é muito temerário. 

No Brasil há uma média de 148 mortes por agrotóxicos por ano, um a cada dois dias e meio, na área rural. 

E os estudos têm mostrado na verdade que esse uso tão intenso de veneno não é tão eficaz. Eficaz é saneamento básico.

Tem a Campanha Contra os Agrotóxicos e Pela Vida, uma campanha nacional da sociedade civil que tem como uma das metas principais o fim da pulverização aérea. O Brasil hoje consome um quinto dos agrotóxicos utilizados no mundo.

Essa pauta ainda é tímida e mesmo assim sofre uma tremenda resistência. O ideal seria uma agricultura sem agrotóxicos. É uma questão ambiental para a humanidade. Não estamos nem engatinhando nisso ainda.

De 2000 a 2010 aumentou mais de 155% a quantidade de agrotóxicos por hectare no Brasil. 

Se formos falar por cultivo, a soja sozinha responde por quase metade de todo agrotóxico comercializado no Brasil. 
(70% da soja produzida é utilizada para alimentação do gado)*

É muito mais fácil os insetos enveredarem numa monocultura do que numa agricultura toda consorciada, com variedade de alimentos. 

Se tivéssemos seguido no caminho da reforma agrária, no sentido da agroecologia, da soberania alimentar, teríamos uma outra opção de inserção no mundo. 

Esses foram trechos retirados da entrevista com a geógrafa Larissa Mies Bombardi.
Leia a matéria completa: 
>>> http://www5.usp.br/107848/agrotoxicos-terra-e-dinheiro-a-discussao-que-vem-antes-da-prateleira/

*nota do blog


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Te paralisa e te mata... mas continua com você.

Escrevo pra você este texto enquanto preparo a próxima aula do curso avançado Conexão de Luz.

E o tema é esse... essa coisa que paralisa você;
que detona sua evolução, adoece suas células...

E mata até suas plantas.

E, no entanto, não importa o que você faça, essa coisa continua com você.


Porque faz parte da sua vida... 

O Medo.

O duro do medo é que ele é uma emoção básica...

Sem o medo não se sobrevive.

Por outro lado, se você der um espacinho um pouquinho maior do que ele merece ter...

Aí sua vida não anda. Estagna. 

E você fica lá pra baixo, deprimido, vendo a vida passar feliz só para os outros.

Em seu livro A Biologia da Crença, o autor Bruce H. Lipton conclui que o medo constante influencia no funcionamento das células de tal forma que chega a interromper seu funcionamento.

O medo mata.

A nós e às plantas...

Como eu sei disso?

Há anos que centenas de pessoas chegam para mim dizendo:

- Leticia, eu mato todas as minhas plantas, não consigo cultivar nada...

E eu pergunto:

- Quando você rega suas plantas, você está pensando no quê? No medo de que elas morram?

Adivinha qual é a resposta... 100% das vezes...

É.

O medo é sentido pela planta...

"O Universo é um ser completo, dinâmico e indivisível no qual energia e matéria estão tão intimamente ligadas que não se pode considerá-las elementos independentes." diz o mesmo autor, Bruce H. L., cientista.

Mas, se o medo faz parte da vida... e agora?

Bem... na próxima aula os alunos do curso vão aprender algumas armas secretas para lidar com esse medo indesejado...

Mas eu vou compartilhar aqui com você uma palhinha disso.

Vamos pensar juntos:

Você sabe qual é o oposto do medo?

Muitos dizem que é a coragem...

Mas, na minha opinião, coragem é agir apesar do medo.

A melhor definição de oposto do medo que eu já encontrei veio do autor Neale Donald Walsch.

O oposto do medo é o amor!


Onde há medo, não tem espaço para o amor...
mas onde há amor, não há medo.

O medo estagna,
o amor flui.

O medo separa,
o amor une.

Da discussão com o cônjuge, às maiores guerras mundiais, o que separa é o medo.

E, por outro lado, todos os mestres espirituais trazem a mensagem do amor.

Assim, quem diria...

Para você viver uma vida mais fluida...

Para você ter um jardim mais verde...

Basta amar mais! ;)

#boraplantarluz



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>>> Curso Online de Terrários Planetinhas

Hortinha de Brotos

Você quer ter uma primeira experiência de plantar desde a semente e colher sua salada? 

Quer uma hortinha resistente a qualquer jardineira/o de primeira viagem?

Que tal alegrar as crianças, além da sua criança interior, acompanhando todas as fases de crescimento de uma planta em somente uma semana?

Tenho uma coisa linda para lhe apresentar:

Hortinha de Brotos

Os brotos são alimentos vivos, muito frescos e cheios de energia. Ajudam a desintoxicar o corpo, são cheios de fibras e nutrem de verdade, pois são ricos em vitaminas e minerais.

Sua juventude, sua força, suas moléculas de vitalidade migram das células verdes para as do seu corpo. Você. Saborosamente.

Eu amo e acredito de verdade que esta hortinha pode ser um primeiro passo para tomar gosto por plantar :)

Vai-se sentindo a terra, vendo os ciclos, se entregando à planta. No final ela se entrega para você.

Receba gratuitamente o passo a passo para uma Hortinha de Brotos. É só se inscrever:

>>> Quero Minha Hortinha de Brotos

Você vai receber a cartilha por email.

;)

Um abraço de Luz!



OBS: Se você quer conhecer o curso de Hortas para Pequenos Espaços, você pode acessar aqui. Tem 7 dias gratuitos para você experimentar e escolher se vai pagar.

NPK Orgânico

Uma dificuldade que tem sido comum de as pessoas me relatarem é o fato de muitas instruções de adubação citarem "NPK" sem especificar o que é isso.

Proporções como 10-10-10, 14-14-14 e derivações dessas seguem sem explicação.

Mais ainda, as pessoas ficam sem saber como substituir o adubo químico, o tal NPK, por adubo orgânico, que é mais sustentável e mais saudável. E é sobre isso este post.

Antes de mais nada, é interessante lembrarmos que as plantas se alimentam de luz, água e também de nutrientes presentes no solo.  "Elas se alimentam de minerais, não de grânulos", me disse a professora, em tom de zombaria, quando eu ainda estava na escola de jardinagem.

Esses minerais estão divididos entre macronutrientes e micronutrientes. Os primeiros são os minerais consumidos em grande escala pela planta, e são exatamente os N, P e K: nitrogênio, fósforo e potássio.

Para você não ficar presa/o aos adubos químicos, abaixo segue uma lista de como encontrar esses três macronutrientes em sua forma orgânica.

É importante ressaltar que, quando se trata de adubação, *menos é mais*. O excesso de adubo pode prejudicar o equilíbrio do solo, alterando seu pH, deixando o solo mais ácido. E isso pode prejudicar o desenvolvimento de toda uma série de plantas. Então, quando se trata de adubar, é melhor errar para menos.

Mas vamos lá:

O nitrogênio é responsável pela saúde da folhagem das plantas. Ele pode ser encontrado na torta de mamona ou na torta de algodão. Este último é mais indicado para quem tem animais de estimação em casa, pois a torta de mamona é tóxica para os bichinhos.

O fósforo é responsável pelo bom desenvolvimento das flores e dos frutos, Por isso sua quantidade pode ser aumentada no período de floração. Ele é encontrado na farinha de osso.

O potássio, por sua vez, é importante para o bom desenvolvimento das raízes e da planta como um todo. A principal fonte deste nutriente é a cinza de madeira. Uma forma fácil de ter esse adubo quando se mora na cidade é entrar em contato com alguma pizzaria, em geral é feita a limpeza do forno à lenha uma vez por semana e toda a cinza costuma ser descartada. Ela tem melhor valor quando você a usa após peneirar, separando os restos de carvão. Evite as cinzas da churrasqueira, elas contém sal e gordura e acabam por fazer mais mal do que bem.

Todas essas fontes podem ser adicionadas a seu minhocário ou composteira doméstica, fazendo com que seu composto e húmus de minhoca sejam enriquecidos e potencializados.

A adubação regular é responsável pela reposição desses nutrientes no solo e é especialmente importante nos casos das plantas em vasos, pois o espaço é pequeno. 

Procure fazer a adubação pelas bordas do vaso, a cada 1 a 3 meses, dependendo da frequência das regas, e deve ser iniciada na primavera, quando as plantas saem do período de dormência.

Que sejam sempre lindas as plantas na sua vida! 


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Adubar com Cascas de Ovo

Olá, tudo bem?

Este é para compartilhar com você uma das formas como eu preparo adubo a partir das cascas de ovo.

É popularmente conhecido que a casca de ovo é um adubo poderoso para hortas e jardins, rico em cálcio… E o cálcio é um elemento fundamental na formação da parede celular dos vegetais, ou seja, está ligado ao desenvolvimento estrutural das plantas, folhas, caule e raiz.

Mas precisamos ter em mente que o adubo é parte da alimentação da planta. E as plantas não comem humus, ou grânulos de NPK ou cascas de ovo nem borra de café. As plantas se alimentam dos componentes minerais presentes nessas composições... Então, se o mineral não estiver “diluido”, bastante em contato com a terra, ele não será absorvido.

E foi depois de ver muitas vezes as cascas depositadas quase inteiras sobre a terra, sem chances de deterioração a curto prazo, que eu resolvi registrar o passo a passo de como eu mesma faço com as minhas plantas, para compartilhar com você:

1o passo: guardar as cascas

Ao invés de descartar as cascas de ovo, você pode lavá-las, deixar secar e guardar, até que se juntem em uma quantidade razoável. Deixe secar à sombra, para que não perca a pequena quantidade de nitrogênio que elas possuem. E guarde bem lavadas e secas, para evitar mau cheiro.

2o passo: Triturar no liquidificador

As cascas devem estar secas, em boa quantidade (meia dúzia de ovos, no mínimo).

A atenção que se deve dar aqui é que o liquidificador deve estar bem fechado, caso contrário você terá uma nuvem de cálcio ao redor de você, fazendo uma grande bagunça no ambiente.

Bata bastante, até virar pó. Mas aguarde até que a poeira se assente dentro do liquidificador antes de abrí-lo pelo mesmo motivo anterior: para você não ser pega/o em uma nuvem de cálcio.

Uma vez em pó, você pode misturar na terra, espalhar sobre seus vasos - utilize uma colher de café para vasos pequenos e duas ou três para vasos médios e grandes, respectivamente, a cada 30 ou 40 dias - ou inserir em sua composteira caseira, que é como eu faço.

Você vai perceber que muito do pó de casca fica grudado na jarra. Você pode passar uma água e regar as plantas com esse cálcio, antes de lavar a jarra e encerrar o processo.

As cascas de ovo moídas também são um bom auxiliar para alcalinizar solos que estão levemente ácidos. Mas caso você esteja lidando com plantas de solos ácidos, (azaléias, prímulas e gardênias, por exemplo) elas podem não gostar muito, portanto nesses casos deve-se usar quantidades reduzidas de cálcio.

Como em toda jardinagem, comece com quantidades pequenas de adubo e vá observando a reação das plantas, até encontrar a quantidade e periodicidade ideais.

Muita saúde para suas plantas e para você!

Um abraço de Luz,

Leticia Momesso

Nosso Curso de Horta em Pequenos Espaços: http://bit.ly/edukhorta

Com as crianças

Quem tem criança por perto vai se divertir, aprender, colorir o lar e ainda introduzir com facilidade mais verde na alimentação dos pequenos.

É só seguir o passo a passo para ter em casa uma mini-horta suspensa muito charmosa! E alguns brotinhos de verduras para incrementar os pratos :)

Para fazer uma mini horta suspensa de balões você vai precisar de:

- potinhos plásticos (de iogurte e afins);

- redinha que vem com as frutas;

- barbante;

- balões de festa;

- tesoura;

- uma ponta metálica que possa ser aquecida, para furar plástico;

- terra para jardim;

- filtro de café (usado);

- borrifador com água;

- sementes de verduras – dê preferência para as que não foram tratadas com aditivos químicos (agrotóxicos) ou que trazem informações como ‘ideal para brotos’ ou ‘baby leaf’.  

Como fazer:

Perfure os potinhos plásticos em 4 pontos laterais (para pendurar) e no fundo (para escorrer o excesso de água);  

Encha um balão de ar. Pode encher só parcialmente, de forma que fique proporcional ao tamanho do pote de plástico;

Corte dois pedaços de barbante em um tamanho que possa dar a volta por cima dos balões formando um X, amarre as pontas em quatro pontos da redinha; 

Corte quatro pedaços de barbante um pouco menores. Eles vão ligar o potinho plástico aos barbantes do balão, passando por dentro da redinha;

Amarre-os no copinho através dos furos;

Encaixe o balão entre os fios;

Cubra o fundo do pote plástico com um pedaço de filtro de café;

Encha o potinho com terra, sem pressionar e deixando um espaço de quase 1cm entre a superfície de terra e a borda do pote;

Cubra com uma camada de sementes, e depois cubra as sementes com uma camada fina de terra peneirada;

Regue com borrifador todos os dias, mantendo a terra sempre úmida, sem encharcar;

Em alguns dias deve acontecer a germinação das sementes;

Você pode querer trocar os balões nesse meio tempo, conforme eles forem murchando ao longo dos dias, o que torna seu jardim ainda mais dinâmico com a troca de cores.

De sete a dez dias, quando os brotos tiverem alcançado uma altura de 10cm aproximadamente, estarão prontos para serem comidos como complemento da salada;

 Nós entendemos que uma mini-horta como esta não vai encher um prato de comida, mas com certeza estimulará o interesse das crianças (pequenas e grandes) pelos alimentos vegetais e orgânicos, o que é um ganho para a vida inteira.

Bom apetite :) 

Cascas de ovos e embalagem de café para plantar temperos

Domingo, 09 de junho, saiu um 'faça você mesmo' de horta com materiais reutilizados, sob orientação da Peperômia, no jornal O Estado de São Paulo.

Nasce uma horta

Leticia Momesso, do ateliê Peperômia, ensina a reaproveitar cascas de ovos e embalagem de café para plantar temperos

 

Vamos publicar aqui o passo a passo com adição de alguns detalhes que, não sabemos por que motivo, estão omitidos no jornal:

1- Você vai precisar de cascas de ovos (podem ser substituídas por potinhos de plástico, como de iogurte), areia, terra e sementes. Faça furinhos no fundo do ovo usando um alfinete e coloque um pouco de areia. Preencha com terra e coloque algumas sementes. Coloque uma camada fina de terra peneirada por cima e regue.

A terra deverá permanecer úmida, sem encharcar. Como as germinações são frágeis (são bebês de planta), sugerimos regar sempre com borrifador.

 2- Espere a muda atingir cerca de dez centímetros.
Tenha em mãos: uma embalagem plástica de café,  pá de jardinagem, manta de drenagem, pedriscos, terra adubada, areia, grampeador, um fio resistente (aqui usamos linha encerada) e algo para furar plástico, como um arame para esquentar ou um aparelho de solda, que fica bem quente quando ligado na tomada.

3- Vire do avesso a embalagem de café, dê algumas voltas em sua borda e grampeie. Faça furos no fundo, para drenagem do excesso de água, e nas bordas, para pendurar depois.

4- Cubra o fundo do saco com um pedaço de manta de drenagem.

5- Coloque uma camada de areia por cima da manta e cubra com terra.

6- Com cuidado, quebre a casca do ovo e acomode na terra. Se estiver usando uma embalagem plástica para a muda, remova a embalagem.

7- Coloque mais terra, até cobrir a casca de ovo, que com o tempo vai virar adubo.

8- Coloque os pedriscos em volta da muda.

9- faça as alças usando o fio e os furos das bordas e pendure em local que tome sol por algumas horas por dia. Regue com frequência.

10- Para esta demonstração, usamos sementes de salsinha e cebolinha.

Esperamos que você também faça uma boa horta! O sabor dos temperos orgânicos e recém colhidos é sempre imbatível! =)