17 de abril de 2015

Como Acessar sua Felicidade com seu Jardim Planetinha

Ter um jardim faz bem, todos sabem disso. Prestar atenção a um jardim é como se reconectar com a sua essência, a sua natureza, aquela parte de nós, muitas vezes esquecida, onde tudo está acertado, equilibrado, fluindo…


Muitos estudos comprovam que pessoas que interagem regularmente com plantas são mais saudáveis, física e emocionalmente.

E a boa notícia que eu lhe trago é que você não precisa ter um grande jardim em casa para usufruir desse benefício precioso.

Sabe como isso é possível?

Vou lhe explicar uma das formas hoje. Através dela você poderá baixar seus níveis de ansiedade, mau-humor e estresse, e elevar seu estado de espírito a uma plataforma onde está sua natural e merecida tranquilidade, sua segurança interna, em apenas poucos minutos.

Para isso basta que você tenha um jardim, pequeno como um Jardim em Conserva, e uma vontade sincera de praticar algo simples, com um passo a passo que eu vou lhe passar agora.

Mas para chegar ao ponto mais importante da explicação dessa forma de usar o Jardim da Peperômia para alcançar a paz interna, eu primeiro vou lhe apresentar uma das principais ferramentas que vamos usar:

A visualização.

A ciência descobriu que nosso cérebro na verdade não diferencia as vivências ‘reais’ das fantasias que criamos. É sério!

Se você está achando que isso é balela, eu lhe entendo. Eu também não acreditei quando vi isso pela primeira vez. Mas eu vou lhe propor desafiar a ciência com uma prática, você topa? Você primeiro lê as instruções e depois faz a prática, de olhos fechados… Combinado?

É simples assim:

Você fecha os olhos.
Na sua tela mental, ou seja, na sua imaginação, visualiza bem na sua frente a mesa da sua cozinha. Sobre ela você encontra um limão e uma faca.
Na sua imaginação, então, você pega o limão com uma mão… Com a outra mão você pega a faca.
Traga o maior número de detalhes possível à sua mente, a textura, o formato, o peso que você sente em cada mão.
Então corte o limão e finalmente leve-o à sua boca.

Por favor, feche os olhos por uns minutinhos e faça essa pequena visualização antes de continuar lendo.




[Eu estou aguardando você fazer a experiência]




Você sentiu algo?

Mais de 80% das pessoas que fazem essa visualização começam a salivar. Mesmo sabendo que não há limão nenhum de verdade na boca.

Há uma outra experiência, um estudo científico, que mensurou o poder da mente sobre o corpo físico:

Durante o período de um mês, os participantes foram solicitados a fazer sempre o mesmo movimento em um dos dedos por 15 minutos, todos os dias. Ao final do mês, o resultado foi um ganho médio de 53% na força muscular desse grupo de pessoas. E um segundo grupo de participantes foi solicitado a visualizar o movimento do dedo, sem que houvesse um movimento físico real. O resultado desse segundo grupo foi um aumento de 35% na força muscular.

Você prestou atenção nesse resultado? É incrível! As pessoas do segundo grupo não fizeram nenhum exercício físico real com o dedo, e mesmo assim tiveram um aumento significativo na força muscular… Você percebe a importância disso?

“ O mundo que existe em nossa mente também existe em nosso mundo físico” - Lisa Nichols

Quando temos uma imaginação vívida, nosso cérebro envia às células do corpo os mesmos sinais que enviaria no caso de uma vivência real. Nós podemos ter uma aceleração dos batimentos cardíacos e os músculos todos tensos, prontos para fuga, só por imaginarmos com detalhes uma situação ameaçadora.

Da mesma forma, em se tratando de experiências boas, podemos virar o jogo e todo esse mecanismo pode ser usado a nosso favor, quando e onde estivermos.

O problema é que muitas vezes, e para muita gente, é difícil simplesmente virar a chave e, de uma hora para outra, acessar uma realidade diferente.

Por isso sugerimos um exercício em que você interage com um de nossos jardins, um ser vivo, cheio de energia, que está na sua frente, lhe auxiliando a manter o foco e ajudando sendo um guia na jornada.

Quando você tem um Jardim Planetinha da Peperômia, principalmente se for um dos grandes, você tem à sua frente uma paisagem construida de acordo com as proporções e o equilíbrio ordenadores da Natureza. Aqui na Peperômia essas proporções são estudadas a fundo para que sejam assim reproduzidas nos pequenos jardins que você leva para casa.

Então, para colher os benefícios de bem estar utilizando o Jardim Planetinha juntamente com o seu poder de visualização, você se posiciona de frente para o seu jardim e leva sua imaginação para dentro dele, sentindo-se parte dele, como se estivesse realmente na mata.

Busque dedicar-se ao maior número de detalhes, como você deve ter feito na experiência do limão. Quando você faz isso com dedicação e entrega, pode realmente sentir toda a mata lhe abraçando, e a ordenação da Natureza estará lhe penetrando por cada célula do seu corpo.

As chances são de que, após alguns minutos de imersão nesse ambiente, você retorne com muito mais equilíbrio e a sua energia renovada. Estudos recentes da neurociência comprovam que o cérebro responde fisicamente a essa visualização se você praticar por cerca de oito minutos por dia.

Somente oito minutos por dia já podem criar novas conexões neuronais duradouras em seu sistema nervoso, alterando a forma como você se relaciona com seu entorno, beneficiando-se da tranquilidade e equilíbrio que as plantas nos proporcionam.

Você tem assim um amuleto incrível de renovação energética a seu dispor quando tem um Jardim em Conserva da Peperômia em mãos.

Isso é muito valioso. Preste atenção ao que disse  o professor Frances Kuo, da Universidade de Illinois:

"Em nossos estudos, pessoas com menos acesso à natureza mostram a atenção relativamente deficiente, função cognitiva baixa, a má gestão das questões relacionada a acontecimentos diários e baixo controle do impulso".

Você percebe como a maleabilidade da mente pode ser benéfica para você, se você usar seu poder de visualização juntamente com um Jardim da Peperômia? A transformação que lhe espera é incrível!

Além disso, existem também outras formas de se reconectar com a Natureza através de um Jardim Planetinha. Há formas, por exemplo, de se conectar diretamente à energia das plantas e fazer uma troca energética que tem como resultado o aumento da saude das duas partes envolvidas: você e a planta.

Você pode acessar aqui para saber como participar do curso de Jardins Planetinhas da Peperômia.

E também pode nos acompanhar que em breve haverá mais informações a respeito das coisas importantes da vida que quase ninguém lhe conta :)

Enquanto isso, eu lhe convido a usar diariamente o poder de renovação emocional que o Jardim em Conserva da Peperômia lhe traz.


Um abraço de Luz,

Leticia Momesso

OBS: Conte-me o que você achou desse conteúdo de hoje :)
Você pode enviar um email - peperomiaurbana@gmail.com - e eu prometo que ele será lido e, se possível, respondido.
É muito bom receber a quantidade de email que recebo com os depoimentos, as dúvidas e sugestões, porque é desta forma que você me ajuda a construir conteúdos que sejam realmente relevantes para você e que possam gerar boas transformações na sua vida.

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